O segredo escondido no congelador: primeiro socorro para crises de ansiedade
Resumo A ansiedade pode surgir sem aviso, comprometendo a capacidade de enfrentar o dia. Uma solução prática pode estar na sua casa: um cubo de gelo. Descubra como essa técnica simples pode ajudar a controlar crises de ansiedade, utilizando
Estamos condenados a viver com ansiedade?
Spoiler alert: NÃO! Se você chegou até aqui porque vive aquele aperto no peito, coração acelerado e mente mil por hora, respire fundo. Você não está sozinho(a) e, principalmente, não está condenado(a) a viver assim para sempre. A ansiedade
Os bastidores invisíveis da ansiedade
Quando a ansiedade bate à porta, ela raramente está sozinha. Assim como uma tempestade se forma a partir de diversas nuvens dispersas, nossos estados emocionais dependem de um delicado equilíbrio entre fatores internos, como expectativas, pensamentos e ritmos corporais,
Ansiedade Generalizada e Qualidade de Vida, entrevista do Dr Cyro Masci ao Rdtv
A Ansiedade Generalizada é um transtorno psiquiátrico prevalente, afetando milhões de pessoas, especialmente no Brasil. Neste trecho da entrevista ao RDTv, com a jornalista Filomena Salemme, o Dr. Cyro Masci aprofunda a discussão sobre como essa condição pode impactar
7 mitos sobre ansiedade: o que a ciência nos ensina
A ansiedade é um tema que gera muitas dúvidas e concepções equivocadas. Vamos explorar alguns dos principais mitos e verdades sobre esse fenômeno tão presente em nossas vidas, baseados em evidências científicas. 7 mitos sobre ansiedade: o que a
O medo de falar em público: um desafio comum na ansiedade social
Resumo O medo de falar em público é uma forma comum de ansiedade social, envolvendo a hiperativação da amígdala e dificuldades na regulação pelo córtex pré-frontal. Neurotransmissores como serotonina, GABA, adrenalina e cortisol desempenham papéis cruciais na resposta ansiosa.
Ansiedade em locais fechados: você não está sozinha
Resumo dos principais pontos A ansiedade em espaços fechados é comum e envolve a hiperativação da amígdala e dificuldades na regulação pelo córtex pré-frontal. Neurotransmissores como serotonina, GABA, adrenalina e cortisol desempenham papéis cruciais na resposta ansiosa. A percepção
Entre o gatilho da ansiedade e o desejo de controle
Resumo dos principais pontos Algumas pessoas ansiosas não apenas têm dificuldade em evitar gatilhos, mas também podem se aproximar deles por fatores neurobiológicos e psicológicos. A amígdala, o córtex pré-frontal e o sistema de recompensa contribuem para esse padrão
Ansiedade Generalizada: mito ou verdade?
O que você sabe sobre o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)? Vamos explorar algumas das crenças mais comuns sobre este transtorno e desvendá-las: será mito ou verdade? Descubra o que a psiquiatria têm a dizer. A ansiedade generalizada só
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
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