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Ansiedade e sono

Ansiedade e sono

A ansiedade pode afetar o sono de várias maneiras. Ela pode gerar preocupação excessiva e constante, que pode interferir na capacidade de adormecer ou permanecer dormindo.

Além disso, a ansiedade pode levar a sintomas físicos, como tensão muscular, que podem tornar difícil encontrar uma posição confortável para dormir.

A insônia é um sintoma comum da ansiedade, e pode levar a problemas de fadiga e dificuldades em se concentrar durante o dia.

Além da insônia, a TAG também pode levar a pesadelos e sonhos perturbadores, o que pode contribuir ainda mais para a dificuldade em dormir. Ela também pode levar a uma sensação de hiper vigilância e alerta constante, o que pode tornar difícil relaxar e entrar em um estado de sono profundo e restaurador.

Por outro lado, a falta de sono pode piorar a ansiedade, criando um ciclo vicioso de sintomas que se alimentam mutuamente. A falta de sono pode levar a um aumento da sensibilidade ao estresse e da reatividade emocional, o que pode tornar ainda mais difícil lidar com os sintomas da ansiedade geral.

Dr Cyro Masci - autor 1
Autor: Dr. Cyro Masci
CREMESP 39126
Psiquiatra RQE CFM 9738
Psiquiatria Integrativa

Ansiedade e sono

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A ansiedade pode afetar o sono de várias maneiras. Ela pode gerar preocupação excessiva e constante, que pode interferir na capacidade de adormecer ou permanecer dormindo.

Além disso, a ansiedade pode levar a sintomas físicos, como tensão muscular, que podem tornar difícil encontrar uma posição confortável para dormir.

A insônia é um sintoma comum da ansiedade, e pode levar a problemas de fadiga e dificuldades em se concentrar durante o dia.

Além da insônia, a TAG também pode levar a pesadelos e sonhos perturbadores, o que pode contribuir ainda mais para a dificuldade em dormir. Ela também pode levar a uma sensação de hiper vigilância e alerta constante, o que pode tornar difícil relaxar e entrar em um estado de sono profundo e restaurador.

Por outro lado, a falta de sono pode piorar a ansiedade, criando um ciclo vicioso de sintomas que se alimentam mutuamente. A falta de sono pode levar a um aumento da sensibilidade ao estresse e da reatividade emocional, o que pode tornar ainda mais difícil lidar com os sintomas da ansiedade geral.

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Autor: Dr. Cyro Masci
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