“Desafios Emocionais” é o título da live realizada pelo dr. Cyro Masci no Repórter Diário, onde foi entrevistado pela jornalista Mariana Fanti.

Com uma abordagem clara e acessível, o psiquiatra ofereceu insights valiosos sobre como podemos ‘plantar’ novos hábitos e perspectivas que florescem em bem-estar emocional e saúde mental.

A estratégia para enfrentar nossos desafios emocionais foi comparada aos cuidados de um jardim. Nesta metáfora, destacou-se a importância da remoção de ‘ervas daninhas’ – hábitos e influências nocivas que podem prejudicar nosso bem-estar emocional – e a nutrição do ‘solo’ de nossa mente, estabelecendo práticas saudáveis que promovam o crescimento e desenvolvimento pessoal.

O dr. Cyro Masci enfatizou a necessidade de identificar e afastar sobrecargas evitáveis, como o excesso de estímulos negativos, e destacou a importância de incorporar rotinas positivas, como a prática do reconhecimento e a busca pelo melhor de nós mesmos, em prol do bem-estar e equilíbrio emocionais.