O acompanhamento em psiquiatria é um marco importante na busca por equilíbrio e qualidade de vida. Para que essa jornada seja bem-sucedida, fundamentamos nossa prática no Estatuto dos Direitos do Paciente (Lei nº 15.378/2026). Este texto resume nosso pacto de cuidado, em que transparência, autonomia e responsabilidade mútua guiam cada passo do tratamento. Neste consultório, todas as pessoas são acolhidas sem discriminação de qualquer natureza, incluindo diagnóstico, raça, cor, gênero, identidade de gênero, orientação sexual, religião, deficiência, origem, convicções políticas ou condição socioeconômica. Todas têm o direito de serem tratadas com respeito, chamadas pelo nome que preferirem e ter suas [...]

A prática de Reconhecimento Pessoal é uma técnica que envolve refletir sobre suas próprias qualidades e conquistas. Seu objetivo é auxiliar a identificar e valorizar aspectos positivos em si mesmo(a), promovendo o autoconhecimento e a autoestima. Ao incorporar essa prática em sua rotina, você pode desenvolver uma maior apreciação por suas forças e habilidades, contribuindo para um bem-estar emocional mais robusto. É importante destacar que o objetivo não é se sentir melhor do que as outras pessoas, o que poderia levar a um narcisismo prejudicial. Em vez disso, a prática visa contrabalançar a tendência biológica do nosso cérebro em focar [...]

A depressão é uma condição desafiadora, diferente da tristeza comum que todos sentimos de vez em quando. Enquanto a tristeza pode ser passageira e geralmente está ligada a um evento específico, a depressão é como uma nuvem que insiste em ficar, obscurecendo os pequenos raios de sol da nossa vida. Ela afeta não apenas o humor, mas também a energia, o apetite, o sono e até a forma como nos enxergamos e percebemos o mundo. Essa nuvem tem uma armadilha cruel: ela fixa nossos olhos no que é negativo e no que está ausente, dificultando enxergar o que ainda está [...]