Ansiedade e estresse são duas condições diferentes, embora possam estar relacionadas.

O estresse é uma reação física e emocional do corpo a uma situação ou evento que é percebido como uma ameaça ou desafio. É uma resposta normal do organismo e pode ser positivo em algumas situações, como quando precisamos tomar decisões rápidas.

Já a ansiedade é uma sensação de medo ou apreensão intensa que pode ser desencadeada por um evento específico ou não. Ela pode ser uma resposta ao estresse, mas também pode ocorrer sem nenhum estímulo aparente. A ansiedade pode ser mais persistente e afetar negativamente a qualidade de vida, interferindo em atividades cotidianas e relacionamentos.

Em resumo, o estresse é uma resposta normal do organismo a um evento ou situação, enquanto a ansiedade é uma resposta emocional que pode ser desencadeada pelo estresse, mas também pode ocorrer sem uma causa aparente. Ambos podem ser tratados e gerenciados com abordagens adequadas.

Priorize o seu equilíbrio emocional, ele é a chave para uma vida plena e feliz.