Os melhores resultados de tratamento para a ansiedade generalizada combinam medicação adequada, psicoterapia, terapias de mudança corporal e também mudanças no estilo de vida .

Os medicamentos podem ser antidepressivos, ansiolíticos, eventualmente estabilizadores de humor, entre outros. E também medicamentos de menor potencial de efeitos adversos,, como homeopáticos, fitoterápicos ou nutrientes

Existem várias formas de psicoterapia que podem ser utilizadas, mas a melhor estudada e que oferece os melhores resultados segundo pesquisas clínicas, é a TCC, terapia comportamental cognitiva.

As terapias de mudança corporal incluem o biofeedback, técnicas de respiração, técnicas de relaxamento e meditação, além de alguns tipos de massagem e manipulação muscular.

Já as mudanças de estilo de vida , como a prática regular de exercícios físicos, a alimentação saudável, a redução do consumo de álcool e cafeína, são muito úteis e praticamente obrigatórias.

Priorize o seu equilíbrio emocional, ele é a chave para uma vida plena e feliz.