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Videos de transtornos de ansiedade
· Leitura recomendada Mais do acervo científico Nada Encontrado
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Sem tem tempo para ler? Ouça este texto. Usei inteligência artificial para clonar a minha própria voz e transformar este artigo em áudio. Assim, você pode consumir o conteúdo enquanto caminha, dirige ou trabalha, sem perder a nossa conexão. Resumo A Ansiedade Generalizada, também conhecida como TAG, é um transtorno mental que afeta milhões de brasileiros, caracterizado por preocupações excessivas e persistentes que impactam significativamente a qualidade de vida. Neste artigo, você encontrará informações completas sobre diagnóstico, sintomas e tratamentos disponíveis, com foco especial na abordagem biopsicossocial e no papel da neuroplasticidade cerebral no processo terapêutico. Compreenda como [...]
Orientação: o que fazer durante uma crise de ansiedade ou de pânico
Imagine que você está no meio de uma tempestade no mar. As ondas estão altas e o vento sopra forte, fazendo com que seu barco balance violentamente. Você sente que pode ser lançado ao mar a qualquer momento, e a sensação de desespero é avassaladora. Essa é a sensação de uma crise de ansiedade ou de pânico – um turbilhão de emoções e sensações físicas que parecem incontroláveis e ameaçadoras. Durante esses momentos de tempestade emocional, é comum sentir-se descontrolado e incapaz de lidar com a situação. No entanto, assim como um marinheiro experiente conhece técnicas para navegar através de [...]
Orientação: Checklist da Ansiedade
Checklist para o Manejo da Ansiedade Este checklist oferece estratégias práticas para reduzir e controlar os sintomas de ansiedade em seu dia a dia. Leia periodicamente e ajuste seus hábitos gradualmente para um bem-estar emocional melhorado. Intervalo entre refeições: Estou evitando ficar muitas horas sem me alimentar, mantendo intervalos regulares entre as refeições e optando por alimentos de baixo índice glicêmico? Por que é importante: Manter uma frequência regular nas refeições e escolher alimentos de baixo índice glicêmico ajuda a evitar oscilações bruscas nos níveis de glicose, que podem influenciar negativamente o estado de ansiedade. Uma alimentação regular e equilibrada [...]
Tipos de Transtorno de Ansiedade
Opção Podcast. Para aqueles que preferem consumir informações por áudio, oferecemos esta versão revista e adaptada para formato de podcast. Visando uma experiência mais dinâmica e envolvente, adaptamos o texto para um formato de diálogo, com perguntas feitas por uma voz feminina e respostas dadas por uma voz masculina. As locuções, geradas por Inteligência Artificial, garantem uma audição clara e de qualidade. Você tem à disposição as duas versões – escrita e em podcast – para escolher o formato que melhor se adapta às suas preferências. Disponível nas principais plataformas de podcast, como (clique no nome): Spotify , Apple podcast, [...]
Videos de Mente Saudável e Qualidade de Vida
· Leitura recomendada Mais do acervo científico Nada Encontrado
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· Psiquiatria · Itaim Bibi, São Paulo Avaliação especializada em psiquiatria para o adulto. Avaliação especializada em psiquiatria para o adulto. Consultório com abordagem biopsicossocial no Itaim Bibi. O Dr. Cyro Masci, médico psiquiatra, realiza atendimentos particulares para adultos. A investigação é personalizada, integrando aspectos biológicos, psíquicos e sociais — corpo, mente e contexto de vida considerados conjuntamente para uma compreensão ampla e individualizada. Verificar Disponibilidade Conhecer as áreas de atuação Verificar Disponibilidade Conhecer as áreas de atuação Atendimento particular, com hora marcada. Resposta em horário comercial. Verificar [...]
Sobrecarga alostática: o preço biológico do estresse excessivo e crônico
Resumo: A alostase é a capacidade do corpo de mudar parâmetros biológicos (como pressão e hormônios) para se adaptar aos desafios. O problema surge com a sobrecarga alostática, que ocorre quando os sistemas de adaptação do organismo ficam ativados por tempo demais diante de um estresse excessivo e crônico. Na psiquiatria, essa sobrecarga altera a anatomia cerebral, atrofiando áreas de memória e ativando excessivamente os centros de respostas a ameaças, preparando o terreno para diversos transtornos psiquiátricos. Sobrecarga alostática: o preço biológico do estresse excessivo e crônico Muitas vezes ouvimos dizer que o corpo humano busca sempre o equilíbrio estático, [...]
O que o seu cérebro faz quando você não está fazendo nada?
Resumo: A Rede Neural Padrão (DMN) é um circuito cerebral que fica altamente ativo quando estamos descansando ou divagando. Ela gerencia nossas memórias, projeções de futuro e empatia. Na psiquiatria, o desequilíbrio da DMN está associado a condições como depressão, ansiedade e TDAH. O equilíbrio dessa rede pode ser alcançado com tratamentos psiquiátricos, meditação e atividades físicas. O que o seu cérebro faz quando você não está fazendo nada? Conheça a Rede Neural Padrão (DMN) Você já se pegou olhando para a parede, divagando sobre o passado, planejando o jantar ou simplesmente "viajando na maionese"? À primeira vista, parece que [...]
· Leitura recomendada
Orientação: Sensibilidade de Processamento Sensorial (Pessoas Altamente Sensíveis)
Orientação: intolerância a leite e derivados
Orientação: Pensamentos Catastróficos
Orientação: cultivar o positivo
Orientação: controle de impulsos
Orientação: Neuroplasticidade
Orientação: o que fazer durante uma crise de ansiedade ou de pânico
Orientação: Funções Executivas, o que são e qual a importância.
