VOCÊ SOFRE DE ANSIEDADE?
As pessoas com transtorno de ansiedade respondem de maneira afirmativa à essas questões:
Nos últimos seis meses, pelo menos, venho experimentando preocupações e ansiedades excessivas em diversas atividades (como atividade profissional ou doméstica);
Estou tendo dificuldade em controlar essa preocupação;
A preocupação, a ansiedade ou os sintomas físicos estão causando sofrimento ou prejuízo em minha vida pessoal (social, profissional, etc.);
Essa preocupação é acompanhada de 3 ou mais dos sintomas abaixo:
- inquietação ou sensação de estar com os nervos à flor da pele;
cansaço, fadiga;
dificuldade em concentrar-se, sensações de branco na cabeça;
irritabilidade maior que o habitual;
tensão muscular (ombros, nuca, costas, braços, etc.);
dificuldades com o sono (dificuldade em adormecer, ou manter o sono, ou sono agitado, ou insatisfatório);
Saiba mais sobre CRISE DE ANSIEDADE no post
A ansiedade pode prejudicar seu bem estar de modo marcante, permeando muitos aspectos do seu dia-a-dia.
Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a lidar melhor com os desafios cotidianos e reduzir a ansiedade.
Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a lidar melhor com os desafios cotidianos e reduzir a ansiedade.
PSIQUIATRIA INTEGRATIVA
Dr. Cyro Masci
Médico Psiquiatra | Abordagem Integrativa
CREMESP: 39126 | Psiquiatra RQE CFM: 9738
VÍDEOS
Vídeos sobre Ansiedade com Dr. Cyro Masci
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