Síndrome do Pânico
O que você precisa saber sobre a síndrome do pânico
- Causas
- Tratamento
- Fatores de risco
- Complicações
- Diagnóstico
- Prevenção
O que é transtorno do pânico?
O transtorno do pânico ocorre quando você experimenta ataques de pânico recorrentes e inesperados.
Você pode estar tendo um ataque de pânico quando sente um terror repentino e avassalador que não tem uma causa óbvia. Também pode haver sintomas físicos, como coração acelerado, dificuldades respiratórias e sudorese.
O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (DSM-5)Fonte confiável define um ataque de pânico como “uma onda abrupta de medo intenso ou desconforto intenso que atinge um pico em poucos minutos”.
A maioria das pessoas experimenta um ataque de pânico uma ou duas vezes em suas vidas. De acordo com um estudo de 2019,2 a 4 por centoFonte confiável das pessoas têm uma síndrome do pânico.
O transtorno do pânico é definido por pelo menos 1 mês de medo persistente sobre a recorrência de ataques de pânico (ou seus efeitos).
Os sintomas do transtorno do pânico geralmente começam a aparecer em adultos jovens entre 20 e 24 anos . Você pode ter um transtorno de pânico se já teve quatro ou mais ataques de pânico, ou vive com medo de ter outro ataque de pânico depois de experimentar um.
Mesmo que os sintomas do transtorno do pânico possam ser esmagadores e assustadores, eles podem ser controlados e melhorados com tratamento. Procurar tratamento é a parte mais importante para reduzir os sintomas e melhorar sua qualidade de vida.
Como é um ataque de pânico
Os ataques de pânico produzem medo intenso que começa de repente, muitas vezes sem aviso prévio. Um ataque normalmente dura de 5 a 20 minutos . Em casos extremos, os sintomas podem durar mais de 1 hora. A experiência é diferente para todos, e os sintomas geralmente variam.
Os sintomas comuns associados a um ataque de pânico incluem:
- batimentos cardíacos acelerados ou palpitações
- falta de ar
- sentindo que você está sufocando
- tontura ou vertigem
- tontura
- náusea
- sudorese ou calafrios
- tremendo ou tremendo
- mudanças em seu estado mental, como um sentimento de desrealização (sensação de irrealidade) ou despersonalização (estar desapegado de si mesmo)
dormência ou formigamento nas mãos ou pés
- dor no peito ou aperto
- medo de que você pode morrer
- Os sintomas de um ataque de pânico geralmente ocorrem sem motivo claro. Normalmente, os sintomas não são proporcionais ao nível de perigo que existe em seu ambiente.
Como esses ataques não podem ser previstos, eles podem afetar significativamente sua vida cotidiana.
Causas do síndrome do pânico
As causas do transtorno do pânico não são claramente compreendidas.
Algumas pesquisas mostraram que o transtorno do pânico pode estar geneticamente ligado, enquanto outros estudos não encontraram uma forte conexão entre o transtorno do pânico e a genética de uma pessoa.
O transtorno do pânico também está associado a mudanças significativas na vida. Sair para a faculdade, casar ou ter seu primeiro filho são transições importantes na vida que podem criar estresse e levar ao desenvolvimento do transtorno do pânico.
O medo de um ataque de pânico ou a lembrança de um ataque de pânico pode resultar em outro ataque.
Opções de tratamento
O tratamento para o transtorno do pânico se concentra em reduzir ou eliminar seus sintomas. Isso é conseguido por meio de terapia com profissional habilitado e, em alguns casos, medicação.
A terapia normalmente envolve terapia cognitivo-comportamental (TCC) . Esta terapia ensina você a mudar seus pensamentos e ações para que você possa entender seus ataques de pânico e gerenciar seu medo.
Os medicamentos usados para tratar o transtorno do pânico podem incluir inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) , que são uma classe de antidepressivos . ISRSs prescritos para transtorno do pânico podem incluir vários remédios.
Além desses tratamentos, há uma série de medidas que você pode tomar em casa para reduzir seus sintomas. Exemplos incluem:
- mantendo um cronograma regular
- exercitando-se regularmente
- dormindo o suficiente
- evitando estimulantes como a cafeína
Fatores de risco para síndrome do pânico
Embora as causas do transtorno do pânico não sejam claramente compreendidas, as informações sobre a condição indicam que certos grupos são mais propensos a desenvolvê-lo.
Em particular, as mulheres são mais propensas do que os homens a desenvolver a condição, de acordo com oInstituto Nacional de Saúde MentalFonte confiável. Em geral, a pesquisa mostra que os transtornos de ansiedade , como o transtorno do pânico, são mais comuns em mulheres do que em homens.
O transtorno do pânico também é mais comum em adolescentes e adultos jovens do que em outras faixas etárias.
Complicações do síndrome do pânico
Se não for tratado, o transtorno do pânico pode ter um efeito significativo em sua vida diária. As complicações incluem:
- ideação suicida
- depressão
- agorafobia
- atraso no desenvolvimento em crianças e adolescentes, pois o medo de ter um ataque de pânico pode dificultar a frequência à escola ou manter relacionamentos
As taxas de transtorno por uso de substâncias e transtorno por uso de álcool são altas entre pessoas com transtornos de ansiedade. Mais pesquisas são necessárias para determinar se os transtornos de ansiedade causam transtorno por uso de substâncias e álcool ou vice-versa.
Como obter um diagnóstico para síndrome do pânico
Se você tiver sintomas de um ataque de pânico pela primeira vez, talvez queira procurar atendimento médico de emergência. A maioria das pessoas que tem um ataque de pânico pela primeira vez acredita que está tendo um ataque cardíaco . Pode ser difícil diferenciar os sintomas sem a ajuda de um profissional médico.
Enquanto estiver na unidade de atendimento de emergência, um profissional de saúde realizará vários testes para verificar se seus sintomas são causados por um ataque cardíaco . Eles podem realizar exames de sangue para descartar outras condições que podem causar sintomas semelhantes ou um eletrocardiograma (ECG ou EKG) para verificar sua função cardíaca.
Se eles determinarem que você não precisa de atendimento de emergência, você será encaminhado de volta ao seu provedor de cuidados primários , se tiver um.
Seu provedor de cuidados primários pode realizar um exame de saúde mental e perguntar sobre seus sintomas. Todos os outros distúrbios médicos serão descartados antes que seu médico faça um diagnóstico de transtorno do pânico.
Um profissional de saúde mental também pode diagnosticar o transtorno do pânico.
Pode ser prevenido?
O transtorno do pânico geralmente é uma condição de longo prazo que pode ser difícil de tratar.
Algumas pessoas com esse distúrbio não respondem bem ao tratamento. Outros podem ter períodos em que não apresentam sintomas e períodos em que seus sintomas são bastante intensos. A maioria das pessoas com transtorno do pânico experimentará algum alívio dos sintomas através do tratamento.
Pode não ser possível prevenir o transtorno do pânico. No entanto, você pode trabalhar para reduzir seus sintomas usando substâncias apenas conforme prescrito e evitando álcool e estimulantes.
Também é útil observar se você está tendo sintomas de ansiedade após um evento angustiante da vida. Se você está incomodado com algo que experimentou ou a que foi exposto, discuta a situação com seu médico ou profissional de saúde mental.
