Saúde mental é um estado de bem-estar emocional, espiritual e social no qual uma pessoa é capaz de lidar com os desafios normais da vida, trabalhar produtivamente e contribuir para a comunidade. A saúde mental não significa apenas a ausência de transtornos mentais, mas também envolve a capacidade de lidar com as emoções, gerenciar o estresse, ter relacionamentos saudáveis e manter um senso de propósito e significado na vida.

A saúde mental é influenciada por uma variedade de fatores, incluindo fatores biológicos, psicológicos e sociais. Alguns exemplos desses fatores incluem histórico familiar de transtornos mentais, estresse crônico, traumas, isolamento social, problemas financeiros e desequilíbrios químicos no cérebro.

Cuidar da saúde mental é importante para o bem-estar geral e pode ajudar a prevenir a ocorrência de transtornos mentais. Isso pode incluir hábitos saudáveis, como exercícios físicos regulares, sono adequado, alimentação equilibrada, gerenciamento do estresse e conexão social.

E lembre-se que buscar ajuda profissional quando esse estado de saúde é abalado é sinal de sabedoria e lucidez, um médico psiquiatra poderá determinar se existe necessidade de tratamento, assim como as melhores abordagens para cada pessoa em particular.