Orientação: Adesão ao tratamento

Dicas para Manter a Adesão ao Tratamento

Parabéns pelo seu compromisso com o tratamento em busca de um melhor bem-estar emocional e qualidade de vida. Para ajudá-lo nesta jornada positiva, seguem algumas dicas práticas para manter a regularidade no seu tratamento:

Estabeleça Rotinas Diárias: Criar uma rotina ajuda a incorporar o tratamento no seu dia a dia. Associar a medicação a uma atividade cotidiana, como durante o café da manhã ou antes de dormir, pode facilitar a lembrança.

Use Lembretes: Configurar alarmes no celular ou utilizar aplicativos de lembretes pode ser um grande apoio para não esquecer as doses.

Use nosso Mapa de Medicação: Baixe nosso MAPA MEDICAÇÃO para utilizar nosso recurso, que pode ser preenchido para facilitar a visualização do tratamento. Ele facilita a vizualização diária dos medicamentos.

Registre Seu Progresso: Manter um diário de seu estado emocional e físico pode ser valioso. Baixe nosso diário COMO FOI A SEMANA para um roteiro básico de evolução semanal, começando após uma semana de tratamento. Este roteiro avalia focos principais como ansiedade, cansaço ou sono, permitindo que você avalie sua semana no geral e sensação de bem-estar. Há espaço para anotar outros sintomas emocionais e físicos. Se desejar, imprima, preencha e traga nas consultas de seguimento.

Estilo de Vida Saudável: Uma rotina equilibrada com boa alimentação, atividade física e uma rotina de sono adequada pode potencializar os efeitos do tratamento.

Não Altere a Medicação: Evite alterar a dose dos medicamentos por conta própria, especialmente antidepressivos. Eles são reguladores de funções cerebrais e não devem ter sua dosagem modificada sem orientação médica.

Lembre-se, cada passo em direção à melhora é um avanço significativo. Estamos aqui para apoiá-lo em cada etapa deste caminho.

Autor: Dr. Cyro Masci
CREMESP 39126
Psiquiatra RQE CFM 9738
Psiquiatria Integrativa