É comum que alguns pacientes tenham dúvidas sobre o que relatar na primeira consulta ou nas consultas de seguimento. Para ajudar nesse processo e garantir que as informações mais importantes sejam discutidas, preparamos algumas sugestões de anotações que podem ser úteis. Escrever esses pontos antes da consulta pode ser uma maneira eficaz de garantir que nada importante seja esquecido.

Primeira consulta

1. Sintomas e duração: Anote os principais sintomas que está sentindo, como tristeza, ansiedade, insônia, entre outros, e desde quando eles começaram.
2. Histórico de tratamentos: Se já fez algum tratamento psiquiátrico ou psicológico anteriormente, inclua detalhes sobre os tratamentos realizados, os medicamentos usados e os resultados obtidos.
3. Medicamentos atuais: Faça uma lista de todos os medicamentos que está tomando atualmente, incluindo dosagens e frequência diária, tanto psiquiátricos quanto de outros médicos. Não esqueça de mencionar suplementos alimentares, como vitaminas, minerais, aminoácidos, fitoterápicos, etc.
4. Estilo de vida: Considere anotar sobre alimentação, sono, atividades físicas e outros hábitos que possam estar impactando seu bem-estar emocional.
5. Perguntas e expectativas: Reflita e anote o que espera do tratamento e como saberá se está melhorando. Inclua também dúvidas e preocupações que gostaria de discutir durante a consulta.
6. Documentação relevante: Leve exames recentes, especialmente se apresentarem alterações, relatórios médicos ou receitas, caso aplicável.
7. Outros: Anote outros dados, acontecimentos ou ocorrências que julgar importantes e que não foram mencionados nos pontos anteriores.

Consultas de Seguimento

1. Mudanças nos sintomas: Anote se houve melhora, piora ou surgimento de novos sintomas desde a última consulta.
2. Reação aos medicamentos: Relate se teve dificuldade em tomar a medicação, se sentiu efeitos colaterais, se houve mudança na dosagem ou se está tendo alguma outra dificuldade em seguir o tratamento.
3. Dificuldades diárias: Refletir sobre possíveis desafios em seguir as recomendações, como falta de motivação, dificuldade na organização do dia a dia, entre outros.
4. Hábitos de vida: Atualize sobre mudanças na rotina, sono, alimentação ou exercícios físicos que possam impactar sua saúde mental.
5. Resultado de intervenções: Relate como as intervenções discutidas nas consultas anteriores, como psicoterapia, mudanças no estilo de vida ou outras recomendações, estão funcionando.
6. Novas preocupações: Traga à consulta questões ou dúvidas novas que surgiram desde a última visita.
7. Expectativas futuras: Reflita sobre o que espera alcançar com o tratamento e se sente que está caminhando na direção certa.
8. Outros: Anote outros dados, acontecimentos ou ocorrências que julgar importantes e que não foram mencionados nos pontos anteriores.

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